パーソナルトレーニングに持参する物は?

2021年11月26日

スポーツウェアなどの動きやすい服、タオル、運動靴、スポーツドリンクを持参してください。...

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体も痛く、運動経験も少ないのですが大丈夫ですか?

2021年11月26日

体の状態にもよりますが、運動療法は慢性痛に非常に有効ですので、「運動する整体」のように思ってもらえれば大丈夫です。 運動習慣が全くない方は筋肉・骨格矯正コースから始めると良い...

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